Bebés: vuelta a la rutina después de vacaciones
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Después de las vacaciones nos toca volver a la rutina, al trabajo y a los horarios con menos tiempo para estar en casa con la familia.
Se acaba el verano y nuestros bebés también sufren los cambios, pero, con algunas pautas podemos conseguir que su vuelta a la rutina y la separación de no pasar tanto tiempo con los papis y familiares sea más llevadera.
NO ESPERES AL ÚLTIMO DÍA
Un par de semanas antes del fin de las vacaciones, debemos comenzar a instaurar pautas en casa que servirán para el resto del año. Lo haremos progresivamente y así evitaremos que el inicio de la vida diaria choque directamente con la falta de rutina del peque.
Lo más importante es comenzar con las rutinas de horarios de comida, baño, siestas, etc.
Tenemos que volver a adaptar al bebé a los ritmos de sueño y rutinas básicas para que su cuerpo se adapte poco a poco. Comenzar con esas pautas en su primer día de guardería o en vuestro primer día laboral, podría causarle mucha ansiedad y malestar.
Además, de los posibles problemas de insomnio que acabaríais teniendo todos los componentes de la familia.
Por eso es muy importante empezar antes aplicando pautas diarias sencillas. Como, por ejemplo;
-Acostumbrándoles a acostarlos a la misma hora para evitar que estén cansados durante el día, especialmente si van a empezar a ir a la guardería o los vais a despertar temprano para llevarlos con algún familiar.
-Seguido de horarios de desayuno, comida, merienda y cena.
-Además de la rutina de juegos, baño y masaje.
-El paseo diario es otra rutina obligatoria que debemos mantener. Los expertos coinciden en que los bebés deben salir a la calle diariamente.
MUCHA PACIENCIA
Los niños pequeños suelen ir muy bien con rutinas fijas, porque les gusta saber lo que va a suceder. Para ellos la ruptura de las rutinas puede suponer una cierta desorientación. Así que tampoco tratéis de arreglarlo por las bravas y en dos días, porque puede que empeoréis el tema.
Un hábito es una acción que se suelen repetir de manera igual o parecida, cada día, y muchas veces en el mismo horario.
Hay hábitos que tu bebé recupere fácilmente y otros que quizá le cueste un poco más, pero, lo que es seguro que si sois constantes, cariñosos y pacientes terminará incorporándolos todos.
Para establecer la rutina al principio, conviene ir anunciándolos: «ahora vamos a ir al baño», «después de cepillarte los dientes vamos a leer un cuento», etc.
Y establecer esas rutinas en unos horarios fijos.
¡NO PASA NADA!
La pérdida de rutinas durante el verano, durante las vacaciones, es bastante normal. No hagáis un drama de ello. En realidad, a vuestro hijo no le pasa nada por haber cambiado los horarios y los hábitos.
Puede que sea incluso saludable que empiece a entender que hay periodos excepcionales en los que se cambian sus rutinas diarias y que no pasa nada.
EL MASAJE ES UNA MUY BUENA HERRAMIENTA PARA AYUDAR A TU BEBÉ EN SUS RUTINAS DIARIAS.
Es importante que tu bebé comience a recuperar la rutina diaria y con el ritual del masaje y el baño le será mucho más fácil y agradable conseguirlo.
El masaje infantil es ideal para el buen desarrollo físico y emocional de tu bebé.
Disfruta de cuidarle y mimarle como se merece y no le prives de esta técnica ancestral que sin duda le hará crecer feliz y con unos músculos fuertes.
El masaje infantil reduce el nivel de estrés en el bebé, ayuda a aumentar la autoestima, mejora su coordinación y le hace más receptivo al tacto.
Favorece la relajación, facilitando un sueño profundo y de crea rutina de ritmos y horarios a tu bebé.
Aprende a realizar esta práctica de una forma correcta
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Audio tomado de Ivoox Gemaholistica