Como me relaciono con mi pareja

NO TODOS LOS AMORES SON IGUALES

El amor auténtico es un amor que se basa en la confianza, el respeto y en la libertad. También hay otros tipos de amor, como el pasional, caracterizado por una gran atracción física pero poco compromiso.

Ahora bien, también hay amores que son tormentosos, si se les puede llamar amor, en los que predominan los celos, la falta de libertad, el control excesivo.

Descubre en cual es tu forma de amar, que tipo de amor atraes y como te relacionas.

COMO ME RELACIONO CON MI PAREJA

PATRÓN (DE PENSAMIENTO)

¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI EL AMOR?

¿CUÁNTAS PAREJAS SERIAS HAS TENIDO?

¿TE CONSIDERAS INDEPENDIENTE?, ¿DEPENDIENTE? O ¿CODEPENDIENTE?

¿QUÉ OPINAS DE LAS PERSONAS QUE MINIMIZAN LOS SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS?

¿QUÉ TE MOLESTA EN UNA RELACIÓN?

Hazte esas preguntas y date el tiempo necesario para recibir las respuestas, no tengas prisa, llegarán seguro. Puedes ir anotando o grabando todo lo que sientas o pienses.

RASGOS CARACTERÍSTICOS

El amor tóxico se caracteriza porque la persona deja de lado todas sus amistades y se vuelca pura y exclusivamente en la relación. Esto podría parecer un acto de amor, pero en realidad es una pérdida de autonomía.
Das un amor puro, luchas por su desarrollo personal y no esperas nada de la pareja, pues está conforme con su vida o, en cambio, te caracterizas porque buscas seguridad, estabilidad, comodidad en la relación de pareja. Esto se debe a un gran miedo a estar solo/a y a una gran inseguridad. Tienes una baja autoconfianza en ti.
Sientes felicidad cuando a tu pareja la van bien las cosas y deseas que ésta crezca y se desarrolle. No temes al cambio, porque como persona también luchas por sus intereses personales, sin olvidar, claro está, los de la relación o sufres porque quieres que todo esté bajo tu control. No lt importa la felicidad del otro, solamente la tuya.

Estos son ejemplos de algunos rasgos, tú tienes que buscar los tuyos e ir añadiéndolos a la lista.

COMPORTAMIENTOS

Intento cambiar al otro en un grado excesivo, entonces estoy en amor tóxico o mi amor es auténtico y maduro, amo a mi pareja tal y como es.

Mi relación de pareja sana tiene su base en la negociación. Asumo mi parte de culpa cuando ocurre un problema y soy lo suficientemente empática para entender al otro. En las relaciones tóxicas, uno de los dos intenta culpabilizar al otro siempre. No hay espacio para la negociación, porque el enamorado tóxico siempre cree tener la razón. Reflexiona en cual de los dos ejemplos te ves reflejado/a.

El amor no debe hacer sufrir, porque cuando esto ocurre no es amor auténtico. Si el amor es verdadero, la relación es simétrica: un día da uno y el siguiente da el otro miembro de la pareja. Evidentemente pueden haber malos entendidos y discusiones, pero se solucionan de manera madura. La pregunta es simple: ¿Te hace sufrir este amor?

Igualmente, estos son algunos ejemplos que tú debes ampliar con tu propio sentir.

MALESTAR FÍSICO

Problemas de autoestima, auto-daños físicos, trastornos alimenticios, depresión y ansiedad.

Te recomiendo que te acuestes en algún sitio cómodo y tranquilo. Cierra tus ojos y préstale toda la atención a tu cuerpo…a todo completamente. Músculos, huesos, tendones, órganos, etc. Así podrás realizar tu propia lista del malestar físico o añadir a la del ejemplo.

CAUSAS

La interpretación de mi relación de pareja va muy condicionada a la educación que hayamos adquirido sobre ello, así como, en la relación de nuestros propios padres o familiares cercanos.

También, muy condicionado por tu sexo y tu edad. No es lo mismo una mujer o un hombre de entrados los 50 años a una chica o chico de 18 años en la actualidad.

Puede venir programado/a en tu cadena de A.D.N. Igual que heredas el color de ojos, cabello o piel, tu comportamiento puede venir heredado y eso te lleva a tener un patrón de relación de pareja muy concreto y repetitivo.

TRABAJO FÍSICO ACTIVO

Trabaja el amor propio y la autoestima (esto no significa trabajar el egoísmo, no te confundas)

Fomenta el sumar a la pareja y que te sume. Fomenta el respeto al otro y a ti mismo/a.

TRABAJO DE MEDITACIÓN

Este trabajo se realizará en un lugar tranquilo y cómodo, un lugar donde nadie pueda molestarte en un buen rato. Ponte el audio y ves siguiendo las instrucciones.

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