Esta formación se encuentra actualmente en preparación y no dispone de convocatoria abierta en Gema Holística. Esta página se mantiene como información general sobre el enfoque del curso y podrá actualizarse más adelante si se activa una nueva edición.
¿Qué trabaja esta formación?
La formación en gestión del estrés a través de la respiración y el cuerpo está orientada a comprender cómo el estrés se manifiesta a nivel físico, respiratorio y emocional, y cómo pueden utilizarse recursos corporales sencillos para favorecer la calma, la presencia y la autorregulación.
Contenidos orientativos
- Respiración consciente y regulación del sistema nervioso.
- Relación entre tensión corporal, estrés y hábitos diarios.
- Ejercicios corporales suaves para soltar tensión.
- Recursos prácticos para acompañar estados de ansiedad o sobrecarga.
- Integración de la respiración en el cuidado personal y profesional.
Estado actual del curso
Actualmente, este curso no está disponible para inscripción y su contenido no está abierto dentro del aula virtual.
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