BEBÉS
PREPARARSE PARA LA
LLEGADA DEL OTOÑO
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Empieza el otoño y con él, la temperatura desciende poco a poco. Te explicamos qué hacer para proteger al bebé de los contrastes térmicos y la llegada de los primeros fríos.
Durante este proceso de cambio es importante que tomes algunas medidas para garantizar el bienestar del bebé.
CAMBIOS DE TEMPERATURA
En septiembre, hace calor durante el día y frío por la noche y al amanecer, debes proteger a tu pequeño. Procura abrigarlo cuando sea necesario, pero no lo hagas de forma excesiva. Por otro lado, trata de salir a pasear durante las horas del día en que el contraste térmico se nota menos.
COMO VESTIR AL BEBÉ EN ESTA ÉPOCA
Los bebés recién nacidos no termo regulan su pequeño cuerpo ya que va madurando durante los primeros meses de vida.
Para saber si el bebé tiene calor o frío, ten presente que su temperatura corporal se controla en la nuca y en el cuello.
Es conveniente vestirle con varias capas de ropa, así, en caso de calor podamos quitarlas, o de lo contrario, si refresca pues abrigarle algo más.
Hay que tener en cuenta, además, que los bebés aun no andan y permanecen tumbados en su cochecito, por lo que debemos tenerles bien abrigados durante el paseo.
Una mantita también puede resultar muy útil para el paseo, es recomendable que sea de algodón con una capa fina de relleno.
LOS BEBÉS QUE SALEN AL AIRE LIBRE DE FORMA REGULAR SON MENOS PROPENSOS A CONSTIPADOS Y VIRUS
En esta nueva estación ceden las altas temperaturas y los paseos con los peques en esta época del año son muy beneficiosos. A los bebés les encanta salir al aire fresco así que con un recién nacido podrás salir incluso dos o tres veces en el día. Está demostrado que, los paseos ayudan a tu bebé a hacerle más inmune a los cambios de temperatura, además de favorecer su desarrollo.
ALIMENTACIÓN
Existen algunos alimentos que le aportan las vitaminas extra que se necesitan para esta época del año.
Las verduras son, junto a las frutas, los primeros alimentos que introducimos en la dieta de los bebés. Su dulzor hace que las acepten después de haber estado seis meses con alimentación exclusiva de leche materna.
VERDURAS
Entre las verduras, destacan el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas, que tiene altos niveles de vitamina C y antioxidantes que favorecen el desarrollo del sistema inmunológico.
En otoño e invierno, también es bueno consumir calabacín y calabaza.
PESCADO
Es aconsejable que los bebés consuman pescado cuatro veces por semana, aproximadamente. Son una fuente rica en proteínas, las más recomendadas, especialmente en esta época del año.
CARNES BLANCAS
Al igual que el pescado, la carne blanca se caracteriza por su alto contenido de proteínas de origen animal. Es, además, uno de los alimentos más ricos en vitaminas B, por lo que es una gran fuente de energía. La carne blanca también es buena para combatir la anemia gracias a la presencia de hierro y aminoácidos.
EL MASAJE ES UNA MUY BUENA HERRAMIENTA PARA AYUDAR A TU BEBÉ EN SUS RUTINAS DIARIAS.
En otoño es importante que tu bebé comience a recuperar la rutina diaria y con el ritual del masaje y el baño le será mucho más fácil y agradable conseguirlo.
El masaje infantil es ideal para el buen desarrollo físico y emocional de tu bebé.
Disfruta de cuidarle y mimarle como se merece y no le prives de esta técnica ancestral que sin duda le hará crecer feliz y con unos músculos fuertes.
El masaje infantil reduce el nivel de estrés en el bebé, ayuda a aumentar la autoestima, mejora su coordinación y le hace más receptivo al tacto.
Favorece la relajación, facilitando un sueño profundo y de crea rutina de ritmos y horarios a tu bebé.
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Audio tomado de Ivoox Gemaholistica
