TIPS PARA COMBATIR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS EN EL ESTUDIO
La vida del estudiante es estresante en muchos momentos. Sobre todo en época de exámenes…
Crecimiento personal y bienestar
DEPURACIÓN
Las toxinas son sustancias perjudiciales que son producidas por las células, ya sean de plantas, animales o bacterias
EL HIPERDESARROLLO DEL MÚSCULO EXTENSOR LARGO DE LOS DEDOS: CAUSAS, IMPACTO EN BAILARINAS Y SOLUCIONES
El hiperdesarrollo del músculo extensor largo de los dedos es un desbalance muscular que puede afectar a bailarinas profesionales, comprometiendo su técnica y salud. Este problema surge por el uso excesivo y desbalance entre los extensores y sus músculos antagonistas, provocando dolor, tensión y alteraciones posturales.
Para prevenirlo, es esencial fortalecer los músculos flexores y realizar estiramientos regulares, complementados con ejercicios específicos como la flexión de dedos con banda elástica y caminar en puntas. Además, supervisar la técnica, usar calzado adecuado y realizar masajes regularmente son claves para mantener el equilibrio muscular y evitar lesiones.
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ATENCIÓN PRIMARIA
El periodo de maternidad y crianza del bebé es considerado como especialmente estresante al implicar cambios físicos, psicológicos y sociológicos en la mujer y su…
AUTOMASAJE MANOS
Las manos forman parte de las extremidades del cuerpo humano, siendo el cuarto segmento del miembro superior o torácico. Están localizadas en los extremos de los antebrazos, son prensiles y tienen cinco dedos cada una. Abarcan desde la muñeca hasta la yema de los dedos en los seres humanos.
MINDFULNESS
Mindfulness es el esfuerzo intencional para prestar atención y de estar consciente en la experiencia o momento presente, sin juzgar…
Historia del Masaje
El masaje es una forma de terapia que ha perdurado a lo largo de los siglos, trascendiendo fronteras culturales y temporales. Desde los antiguos egipcios hasta las modernas salas de masaje, esta práctica ha evolucionado y se ha adaptado, pero su esencia curativa ha permanecido constante. En este artículo, exploraremos la fascinante historia del masaje, desde sus humildes comienzos hasta su estado actual como una terapia ampliamente aceptada en todo el mundo.
Quiromasajista y Reflexóloga en España
En la búsqueda de una carrera en el campo del quiromasaje y la reflexología en España, es fundamental tener claridad sobre la naturaleza de las titulaciones y las oportunidades legales para ejercer. Aunque estas áreas ofrecen un mundo emocionante de posibilidades, es esencial comprender la realidad de las titulaciones y la legalidad en esta profesión. En este artículo, exploraremos la naturaleza de la formación en quiromasaje y reflexología en España y cómo es posible ejercer de manera legal y ética en esta industria.
El papel de un Quiromasajista
En el campo de la terapia física y el cuidado del cuerpo, tanto los quiromasajistas como los fisioterapeutas desempeñan roles importantes. Si bien sus enfoques pueden diferir, ambos profesionales trabajan en conjunto para ayudar a los pacientes a aliviar el dolor, reducir la tensión muscular y mejorar su bienestar general. En este artículo, exploraremos la labor de un buen quiromasajista y cómo pueden complementar el trabajo de un fisioterapeuta sin interferir en su labor.
Las mejores posiciones corporales en el trabajo para cuidar tu espalda
En la actualidad, muchas personas pasan largas horas sentadas frente a un escritorio en su lugar de trabajo. Esta rutina sedentaria puede tener consecuencias negativas para nuestra salud, especialmente para nuestra espalda. En este artículo, exploraremos las mejores posiciones corporales que debemos adoptar mientras trabajamos para evitar lesiones y mantener una buena salud de nuestra columna vertebral.
