COMO ME RELACIONO (primera parte)
TRAUMAS
Desde hace años he probado diferentes técnicas y terapias para ir superando mis traumas, para liberarme de la carga y las consecuencias que provocan.
Impedían una relación saludable, conmigo y con el entorno.
Durante este tiempo, he comprendido que además de aprender una técnica o terapia en concreto y practicarla habitualmente, hay que integrarla en el interior, en el cuerpo, células, en el subconsciente…
Es la única forma de avanzar, de ver cambios reales y duraderos en la vida. Grandes o pequeños cambios, pero consolidados.
De otra manera, aprendes unas pautas y las llevas a la práctica. Y funcionan…funcionan durante un tiempo, siempre que estés alerta.
Pero, de repente, alguien o algo aprieta el “botón rojo” que activa el trauma, el dolor y pierdes el control, volviendo a la casilla de salida.
NO PASA NADA
No pasa nada, se vuelve a empezar, pero puedes acabar en una espiral de repetición, en ciertas situaciones.
Eso lo que demuestra es que has adquirido el conocimiento, pero aún falta integrarlo en tu cuerpo para que él, de manera natural deje de reaccionar ante ese o esos “botones rojos” y poder desactivarlos definitivamente.
¿DEMASIADOS BOTONES ROJOS?
Igual hay muchos pero no importa, no hay prisa.
Se atienden desde la escucha, prestando atención plena, poniendo compasión y comprensión.
Y eliminándolos en orden de prioridad, según lo necesites.
TÉCNICA
La primera parte de este trabajo es, encontrar dentro de mí la esencia, reconocerme, escucharme, localizar los “botones” y definir de una manera honesta que me hace sentir, cual es el detonante, qué o quién los presiona, etc.
Después, cuestionarme todo lo que me define, averiguar todo lo que llevo dentro, todo lo que guardo, lo que me hace sentir bien o mal, lo que quiero de mí o en mí y lo que no.
Dándole forma con una serie de preguntas, trabajando desde la parte consciente, siendo honesta y responsable con cada una de las respuestas que obtenga.
Una vez, que tengo esas respuestas y me veo de una manera objetiva y sana, quién soy y quién represento.
Me comprendo, me respeto, me perdono.
TÉCNICA
La segunda parte de ese trabajo consiste en nutrir mi subconsciente, células y ADN con lo que me sirve, lo que quiero incorporar del ejercicio anterior y que forme parte de la persona que quiero ser.
Además, eliminar todo lo que me pesa, no me pertenece o simplemente no quiero que forme parte de mi vida.
Construir y continuar estando en constante cambio.
TÉCNICA
En tercer lugar…
Soy masajista asique ahora os hablaré de la parte que más me toca personalmente.
El pie humano y el tobillo son una fuerte y compleja estructura mecánica que contiene 26 huesos, 33 articulaciones, y más de 100 músculos, ligamentos y tendones.
Es la porción terminal de una extremidad que lleva el peso del cuerpo y permite la locomoción.
Sabemos por la reflexología podal, que en el pie está el mapa de todo nuestro cuerpo, incluidos los órganos internos.
MASAJE METAMÓRFICO
De una manera más sutil y profunda, el masaje metamórfico o técnica metamórfica, se centra en la zona refleja del pie, que corresponde a la columna trabajando todos los posibles traumas y miedos adquiridos en nuestro periodo de gestación.
Heredando de forma genética la suma de ambos progenitores, por lo tanto, de todos los ancestros de generación en generación y también, todo lo vivido y sentido por la madre durante el embarazo.
Desde un punto de vista emocional;
Los dedos de los pies, pueden representar “garras”, unas garras flexibles que nos permiten agarrar al suelo, a la tierra, para tomar impulso y avanzar. Nos permiten un poco de tracción para impulsarnos hacia adelante.
Al mismo tiempo esos dedos de los pies son pequeñas raíces que nos hacen sujetarnos a la misma tierra, a la tierra madre… a la madre.
Dicho esto, nuestros pies simbolizarán a la madre y en ocasiones también al padre.
Los pies representan la estabilidad y flexibilidad de nuestras ideas, de nuestras decisiones y de nuestros actos.
Nuestras emociones, si no son atendidas, derivan en dolores e incluso enfermedades, siendo esa la forma en la que se nos pide que les prestemos atención.
La forma más efectiva de llevar a cabo este trabajo personal y realizarlo con éxito, es hacerlo dando todo el tiempo necesario a cada paso.
Sin prisa y fluyendo con todo lo que surja. Y sobre todo ser honesto/a contigo ya que llegarás a puntos que puedan no gustarte, pero ármate de valentía, de amor por ti, respétate, ámate, compréndete y llega hasta el final de todo lo que te limita, para poder soltar lastre y viajar más ligero/a y feliz.
COMO ME RELACIONO CON LOS DEMÁS
PATRÓN (DE PENSAMIENTO)
¿ME GUSTA RELACIONARME SOCIALMENTE? ¿SIENTO CULPA Y MIEDO CUANDO HABLO? ¿SIENTO VERGÜENZA CUANDO ESTOY EXPUESTA/O? ¿RECELO O RECHAZO EN SEGÚN QUE MOMENTOS O LUGARES?
ALGUNOS RASGOS CARACTERÍSTICOS
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Limitación a la hora de mantener amistades u otro tipo de relaciones (de pareja o trabajo). Llega un momento en el que siento desconfianza y tengo miedo a que me traicionen.
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Retraimiento: Cualquier acto que me exponga me causa miedo y como consecuencia puedo llegar a anular juntas sociales engañándome con excusas, juzgando al entorno y de ese modo encontrando motivos para no ir.
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No poder tener un conversación fluida y bloqueos a la hora de hacer algún discurso o defender una idea.
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Enfado: Puede ser conmigo o con las situaciones cotidianas. Ese enfado puede ser motivo de boicotear relaciones, trabajos, juntas, etc.
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Aislamiento; Todo lo demás numerado anteriormente me lleva a este lugar, donde el aislamiento creo que me protege del exterior.
Estos son ejemplos de algunos rasgos, tú tienes que buscar los tuyos e ir añadiéndolos a la lista. Ejemplo; Necesidad de agradar.
Para ello, obsérvate en cada ámbito de tu vida y ves anotando todo lo que te hace reaccionar, como te hace sentir y que pensamientos te llegan. Anótalos para que no se te olviden.
COMPORTAMIENTOS
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Generalmente llevo puesta una barrera física, qué sin ser consciente, hace que la gente me guarde cierto respeto o temor.
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Mi gesto facial es rudo y serio en reposo y no es amigable (aunque en mi interior el sentimiento sea diferente).
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Soy una persona directa y fría en mis comentarios o respuestas, incluso en momentos de bromas, de cariño y comprensión o apoyo.
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Me convierto en mi peor enemigo/a, alejándome de todo o de casi todo.
Igualmente, estos son algunos ejemplos que tú debes ampliar con tus propios comportamientos, que te causen las situaciones citadas en la lista anterior. Ejemplo: Tengo necesidad de reconocimiento.
MALESTAR FÍSICO
Nerviosismo, ansiedad, tristeza, culpa, rigidez en la mandíbula, miedo al hablar, bloqueo en la garganta, dolor de cabeza (lado derecho), angustia o dificultad para respirar, dolor corporal localizado, dolor tercer chacra, bloqueo mental y creativo, apatía, cansancio, etc.
Te recomiendo que te acuestes en algún sitio cómodo y tranquilo. Cierra tus ojos, préstale toda la atención a tu cuerpo…a todo completamente. Músculos, huesos, tendones, órganos, etc. Así podrás realizar tu propia lista del malestar físico.
CAUSAS
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Herencia genética: Situación traumática vivida por ancestros.
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Manera en la que se relacionan mis padres: Entre ellos y con el entorno.
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El modo en el que me tratan mis padres:
-Sus maneras de valorarme; ya sea positiva o negativamente.
-La indiferencia
-Los calificativos hacia mi persona.
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ESTO LLEVA A QUE LA IMAGEN QUE YO TENGA DE MÍ ESTÉ CONDICIONADA Y APRENDIDA.
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DETERMINA LO QUE REALMENTE SOY Y SIENTO. ADEMÁS DE CÓMO RELACIONARME CONMIGO Y CON LOS DEMÁS.
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Y DE QUÉ MANERA ME EXPRESO.
INTEGRAR EN EL A.D.N
Este trabajo se realizará en un lugar tranquilo y cómodo, un lugar donde nadie pueda molestarnos en un buen rato. Ponte el audio y ves siguiendo las instrucciones.
También puedes escucharme en ivoox
Con la técnica metamórfica, podrás tratar desde los puntos reflejos de los pies, los traumas y miedos adquiridos en nuestro periodo de gestación.
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