EVITAR LESIONES
MANTENERSE ACTIVO ES DIVERTIDO, PERO SI PRACTICAS UN DEPORTE O REALIZAS ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA EXISTE LA POSIBILIDAD DE QUE, EN ALGÚN MOMENTO, TE LESIONES
ESTIRAMIENTOS
LA MOVILIDAD A PARTIR DE LOS 40 AÑOS
Cuando se cumplen los 40 se suele pensar que es solo un año más, pero a partir de esta edad es cuando el cuerpo empieza a notar el paso del tiempo por lo que es cuando los huesos y…
REEDUCACIÓN POSTURAL Y STRETCHING
A partir de la Reeducación Postural Global (RPG), Souchard desarrolló en 1990 un método de prevención destinado a los deportistas con los mismos criterios que…
BENEFICIOS DE ESTIRAR
Es una práctica de ejercicios suaves y contenidos para aumentar el rango de movimiento de las articulaciones…